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Protégez-vous des douleurs aux épaules

 

Vous le savez peut-être, les troubles musculosquelettiques sont très présents chez les coiffeurs dus notamment à la position de travail. Ce sont les épaules qui souffrent le plus.

Les causes de ces douleurs sont nombreuses.

  • La position de vos bras et épaules lors de la coupe ou du brushing.
  • La manipulation d’objets ou d’outils d’un poids excessifs telle que le sèche-cheveux ou le lisseur.
  • La répétitivité des gestes tout au long de la journée.
  • Le travail en station debout la plupart du temps.

 

D’autres facteurs secondaires peuvent jouer un rôle :

  • Le manque de pauses durant la journée
  • L’absence d’alternance entre les taches (couleurs, coupes, shampoing, brushing etc)
  • Le stress
  • L’exigence de qualité

 

Il est important de ne pas laisser la situation s’envenimer. Nous vous conseillons, lorsque vous êtes confronté aux premières douleurs de ne surtout pas la laisser s’installer car elle peut devenir fortement invalidante sans action de votre part.

L’idéal est de pratiquer une activité sportive dans le but de renforcer vos muscles et de commencer la journée en effectuant des petits exercices d’échauffement.

Il est également recommandé de changer vos outils de travail pour d’autres plus adaptés.

Notre marque, Exthand, est spécialement conçue pour les coiffeurs et offre une gamme de ciseaux professionnels ergonomique. Elle vous permettra de travailler en toute sécurité et sans douleur.

De plus, les ciseaux sont personnalisables grâces à nos grips et charm interchangeables.

Pour aller plus loin, voici un exercice pour soulager vos douleurs :

 

Exercice

Prenez un appui stable avec vos pieds

Saisissez un objet de 500g à 1kg (bouteille d’un litre ou poids)

Levez vos bras devant vous

Réalisez de petits cercles pendant 30 secondes à 1 minute en relâchant au maximum votre épaule.

 

Nous espérons que tous ces conseils vous auront aidé !

Si vous avez besoin de plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter. Nous nous ferons un plaisir de vous répondre.

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